Difríocht idir Stepper agus Treadmill
Ar dtús báire, ní mór dúinn a dhéanamh soiléir nach gá go mbeadh an ráta tomhaltais ag rith agus ag céim mar an gcéanna. Itheann níos mó ná 200 calraí ag rith ar feadh 40 nóiméad, agus ithefaidh céim níos mó ná 400 calraí. Tá sé go príomha mar gheall ar na modhanna éagsúla ríofa tomhaltais a úsáideann déantúsóirí éagsúla. Agus tá an tomhaltas de bharr déine aclaíochta éagsúil difriúil freisin. Ní féidir ach ríomh a bheith ag ríomh ár meaisín.
Molaimid go dtabharfaidh tú aird go minic ar ráta croí aclaíochta a thomhas. Is féidir leat éifeacht aclaíochta níos fearr a fháil trí chleachtaí aeróbach a dhéanamh ar feadh 30 nóiméad 4 nó 5 huaire sa tseachtain chun ráta croí dó saille a bhaint amach.
Is é an rith an cineál aclaíochta is coitianta agus is coitianta i measc spóirt éagsúla. Mar gheall ar shrianta roinnt fachtóirí oibiachtúla mar aeráid, timpeallacht agus ionad, roghnaíonn go leor daoine treadmill le haghaidh aclaíochta. Sa lá atá inniu ann, is é an treadmill leictreach an rud is mó a bhfuil tóir air ar an margadh. Déantar é' s a charaú trí chrios reatha a thiomáint le mótar chun pearsanú a dhéanamh nó siúl go neamhghníomhach ar luas difriúil.
Tá ráta croí nó uimhir tomhaltais calraí ag roinnt treadmills chun sástacht úsáideoirí ag aoiseanna difriúla a chomhlíonadh.
