Cad iad na difríochtaí idir muileann tread agus meaisín rámhaíochta maidir le dearadh?
Tá deic mhór árasán ag muilte tread, de ghnáth le cushioning le haghaidh rith, bogshodar nó siúl. De ghnáth tá limistéar consóil níos mó aige le gnéithe cosúil le sealbhóirí cupáin nó raca léitheoireachta níos mó le haghaidh leabhair agus leictreonaic. Gné siad dearadh fráma fillte agus rothaí iompair le haghaidh stórála éasca nuair nach bhfuil an treadmill in úsáid.
Tá consóil níos lú ag meaisíní rámhaíochta, ar a dtugtar dinimiméadair freisin, agus go minic níl aon léamha nó racaí trealaimh acu. Suíonn an t-úsáideoir ar an suíochán padded, coinníonn sé na crainn láimhe in-aistarraingthe, agus sleamhnaíonn sé anonn is anall ar na ráillí chun gluaiseachtaí rámhaíochta a insamhail. Dó calories trí fhriotaíocht aclaíochta a mhéadú endurance agus oibriú an comhlacht ar fad.
Cén fáth a roghnú treadmill?
Is bealach iontach é treadmill chun cleachtadh cardashoithíoch a fháil. Ligeann siad duit do dhul chun cinn a rianú agus tá siad níos comhsheasmhaí ná a bheith ag rith lasmuigh. Is féidir leat é a dhéanamh báistí nó Shine. Ina theannta sin, tá siad éasca le húsáid. .Tá gnéithe consól níos forbartha ag go leor treadmills ná mar a bhíonn meaisíní rámhaíochta. Ar an gconsól, gheobhaidh tú roinnt socruithe is féidir leat a úsáid chun cabhrú le do chuid cleachtaí a rianú agus a shaincheapadh. Beidh socruithe do luas, incline, clár, etc. Tá fiú treadmills le taispeántais idirghníomhach touchscreen le haghaidh siamsaíochta chun cinn.
Tá go leor bealaí a fheidhmiú ar treadmill. Soláthraíonn rowers workout comhlacht iomlán trí oibriú do lámha agus do chosa, agus is féidir a mheascadh do workouts ar treadmill a oibriú matáin éagsúla chun do chlár aclaíochta a choinneáil spreagúil.
Cén fáth a roghnaíonn tú meaisín rámhaíochta?
Mar gheall ar nádúr rithimeach lánchorp na rámhaíochta tá sé an-éifeachtach chun calraí a dhó agus ag an am céanna ag forbairt solúbthachta agus neart. Tá an rámhaíocht saor ó thionchar agus tá an déine rialaithe go hiomlán ag an úsáideoir. Cé go bhfuil cuma beagán casta ar mheaisíní rámhaíochta i gcomparáid le muilte tread, tá siad an-simplí agus an-éifeachtach i ndáiríre. Nuair a gheobhaidh tú an fhoirm cheart síos, beidh iontas ort cé chomh héasca agus chomh taitneamhach is féidir le cleachtadh rámhaíochta a bheith!
Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le hoibriú amach le meaisín rámhaíochta ná cleachtadh coirp iomlán a fháil. Tá cleachtaí coirp iomláin agus frithsheasmhacht éifeachtach chun neart a thógáil sna lámha agus sna cosa. Is méid agus meáchan iontach é do giomnáisiam baile. Tá sé níos éadroime ná treadmill, agus tá fráma fillte ag go leor acu nó is féidir leo seasamh suas go héasca, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do gyms tí, go háirithe má tá spás teoranta.
Cén aclaíocht is fearr, muileann tráchta nó meaisín rámhaíochta?
Cuireann muilte tráchta agus meaisíní rámhaíochta araon deiseanna iontacha ar fáil chun do shláinte agus folláine a fheabhsú ó chompord do bhaile. Is é an bealach is fearr chun ullmhú le haghaidh rathúlachta ná gníomhaíocht fhisiciúil a mbaineann tú taitneamh as a fháil, cibé an bhfuil sé ag rith ar mhuilinn tráchta nó ag rámhaíocht ar eirgeiméadar. Tá go leor roghanna iontacha ann le haghaidh workout bhaile éifeachtach agus taitneamhach, roghnaigh an ceann is fearr a oireann do do riachtanais agus do mhianta.
