Treadmill cuartha

Buntáistí treadmill cuartha

1. Féin-smacht agus gan aon chur isteach

Bogshodar aeróbach, sprinting mhór, siúl go mall, agus stop ag rith. Ní gá do na reathaithe teagmháil a dhéanamh le cnaipí ar bith, gan cur isteach, agus ní gá ach meáchanlár an chomhlachta a athrú ar aghaidh nó siar chun an luas reatha agus an staid reatha a rialú. Baineann sé le féin-smacht a rith agus a fheidhmiú uathrialach.

2. Ceartú compordach agus staidiúir

Feabhsaíonn an dearadh treadmill cuartha paitinnithe nuálaíoch go héifeachtach compord an chomhpháirteach rúitín agus laghdaíonn sé tionchar comhpháirteach. Nuair a ritheann rádala ar treadmill cuartha, úsáideann an gcorp an duine go gníomhach an ladhar mór, agus tá an ladhar mór ceangailte go díreach leis an "myofascia anterior domhain" chun oibriú an chomhlachta ar fad a ghníomhachtú, ag cabhrú le feabhas a chur ar an éifeacht a fheidhmiú (dhá uair mar chomh mór le gnáth-mhuilinn tread), Ag an am céanna, tá ról cobhsaíochta agus comhordaithe aige, agus is féidir le hoiliúint fhadtéarmach staidiúir reatha a cheartú go héifeachtach.

3. Ionsú turraing agus saol fada

Glactar leis an gcrios reatha de chineál rian, agus déantar an t-iomlán ar fad le hábhair chomhchodacha chun cinn, agus ionchorpraítear ann eochaircheap bog ionsú turraing agus earrach paitinnithe, a chomhlíonann na riachtanais ard-shaol seirbhíse faoi ualaí láidre. Is féidir meáchan éadrom, cumas ard ualachiompartha, ionsú turraing ard, gan aon cheanglais maidir le bróga oiliúna, a bheith cosnochta.

4. Sábháilteacht agus díobháil íseal

I gcomparáid leis an treadmill traidisiúnta, sábhálann an treadmill cuartha neamh-chumhachta an bord reatha agus níl ach crios reatha de chineál crawler tiubh aige. Nuair a bhíonn an rádala ag rith, tá fórsa imoibrithe an crios reatha i bhfad níos lú ná fórsa na gcos, rud a d'fhéadfadh feabhas mór a chur ar an damáiste reatha don chomhpháirteach glúine a laghdú.

5. Cosaint an chomhshaoil ​​agus airgead a shábháil Super

Feidhmíonn reathaithe go neamhspleách tríd an gcorp daonna gan úsáid a bhaint as leictreachas, ísealcharbóin agus neamhdhíobhálach don chomhshaol. I gcomparáid le gnáth-mhuilinn tread, sábhálann treadmill cuartha beagnach 5,600 yuan i mbillí leictreachais gach bliain. Tá an córas crawler comhdhéanta de chomhpháirteanna meicniúla cruinneas, lena n-áirítear imthacaí agus rollóirí an chórais ulóige, agus an córas crios sorcóir, atá níos cobhsaí agus níos sábháilte, agus tá an costas cothabhála gar do nialas.

Conas an muileann tread cuartha a úsáid?

Ceann amháin, léim ar an muileann tread cuartha, rith chomh tapa agus is féidir leat ar feadh an chéad 60 soicind, roghnaigh luas sprint a oibríonn duit, socraigh é, agus bí réidh le stopadh tar éis 60 soicind. Má dhéantar dul chun cinn níos faide agus má ghintear luas níos mó le luascáin láimhe cumhachtacha cruthaítear na cleachtaí ard-déine is éifeachtaí a theastaíonn uainn.

Dhá, seas ar an taobh deas den treadmill cuartha le do chosa ar na céimeanna ar an taobh sábháilte. Grab an láimhseáil, céim ar imeall an strap le do chos dheas, agus brúigh an strap ar ais le do chos chlé mar atá tú ag brú ar chlár scátála. Coinnigh an chos dheas ina seasamh beagán lúbtha agus úsáid an chos chlé chun tiomáint. Athraigh cosa tar éis 30 soicind. Tá tú cosúil le buachaill nó cailín ag scátáil, ag cur an dá chosa trí thine ag an am céanna.

Trí cinn, agus na strapaí daingnithe chun tosaigh ar an treadmill cuartha, cuir do chosa ar leithead agus go sábháilte ar na céimeanna ar an taobh sábháilte. Ag coinneáil do spine díreach, cosa lúbtha beagán ag na glúine, a thuiscint na lámha leis an dá lámh, agus tarraing an dá uillinn ar ais. Squeeze do lanna ghualainn le chéile agus tú ag tarraingt ar ais, sos, ansin scaoileadh go mall na lámha ar aghaidh. Neartaíonn an cleachtadh frithsheasmhachta comhlacht uachtair seo do matáin postural.

Úsáid cheart a bhaint as muileann tread cuartha

1. Ag an tús, déan do lár domhantarraingthe a rialú ar dtús agus coinnigh do dhroim díreach.

2. Siúil go mall ar dtús, agus ansin luas suas tar éis duit a bheith inniúil. Dá fhaide a ghluaiseann lár an domhantarraingthe ar aghaidh, is amhlaidh is tapúla an luas, agus dá fhaide siar lár an domhantarraingthe, is amhlaidh is moille an luas.

3. Nuair a bheidh tú ag rith, beidh tú ag rith níos tapúla agus níos tapúla. Is féidir leat an luas moilliú a choigeartú de réir an fhriotaíochta, nó is féidir leat an luas a mhoilliú tríd an luas reatha agus an cosán a rialú!

4. Is féidir leat a dhéanamh freisin spóirt éagsúla agus modhanna a reáchtáil. Is féidir leat an luas sprioc, an chumhacht agus an t-am a shocrú roimh ré de réir do spriocanna oiliúna, agus is féidir leat freisin monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí oiliúna ag am ar bith. Déan an oiliúint níos eolaí agus bunaithe ar shonraí, agus bain amach dhá uair an toradh le leath na hiarrachta.