Tá tóir níos mó agus níos mó ar Trampoline le haghaidh aclaíochta baile agus giomnáisiam. Is maith le go leor daoine óga é. An bhfuil a fhios agat, áfach, na trí mhórbhuntáiste a bhaineann le trampailín do dhaoine fásta?
Beimid ag caint faoin ábhar seo san alt.
1. Comharthaí an otracht a chosc nó a laghdú. I gcomparáid le gnáth-spóirt ar nós bogshodar, is modh folláine a itheann níos mó calraí é trampailín. Taispeánann na sonraí go bhfuil 10 nóiméad de léim leanúnach comhionann leis na calraí a dhóitear trí bhogshodar ar feadh leathuaire. Dá bhrí sin, is féidir le cloí fadtéarmach le cleachtadh trampailín cuidiú le meitibileacht a chur chun cinn agus ocsaídiú saille a fheabhsú, comharthaí otracht a chosc agus a laghdú.
2. Galar a chosc. Is féidir leis an gcleachtadh léim trampailín ar mhórscála cúrsaíocht fola, lymph agus sreabhán coirp éagsúla a chur chun cinn ar fud an choirp, d’fhonn an éifeacht a bhaineann le galair a chosc agus a laghdú a bhaint amach.
3. Éifeacht forlíonta ocsaigine. Is cleachtadh aeróbach maith é trampailín freisin. Féadann cleachtadh trampailín scaipeadh fola a chur chun cinn agus cumas iompair ocsaigine na fola' s a fheabhsú, ansin díolúine an choirp' s a fheabhsú agus minicíocht ailse a laghdú.
Tá cineálacha éagsúla trampailíní againn do dhaoine fásta agus do leanaí araon: trampailín cruinn, trampailín heicseagánach, trampailín ochtagánach, trampailín le ráille láimhe inchoigeartaithe ar airde, trampailín le glan, trampailín cóimeála saor in aisce srl.
Is cuma cén cineál earraí a roghnaíonn tú, is í an tsábháilteacht an chéad áit i gcónaí.
