Prionsabal
1. Ag nascadh fola, nach bhfuil de ghnáth éasca an ceann a bhaint amach, go dtí an inchinn, cabhraíonn an fhuil a iompraíonn cothaithigh agus ocsaigin le feabhas a chur ar chuimhne agus deireadh a chur le tuirse inchinn.
2. Cuidíonn sé le brú a mhaolú ar an spine droma agus na ligaments, deireadh a chur le tuirse, agus matáin a scíth a ligean ar fud an chomhlachta.
3. Cuidíonn sé le haosú orgán de bharr domhantarraingthe agus sagging a mhaolú agus a cheartú, mar shampla gastroptóis.
4. Scaipeadh fola a chur chun cinn, feidhm cardiopulmonary a oiliúint
5. cothromaíocht endocrine comhlacht a chur chun cinn agus riocht craiceann a fheabhsú.
6. Luathaíonn sé catabolism saille agus seachnaíonn sé carnadh iomarcach matáin.
Treoir oibriúcháin
1. Tar éis duit an comhla a choigeartú de réir d'airde féin, rothlaigh an cnó rúitín chun an búcla rúitín a dhéanamh níos doichte, agus cuir do dhroim ar an mbord suite chun ullmhú le haghaidh síneadh láimhe.
2. Déantar an comhlacht a shíneadh agus a chur ar an bolg níos ísle i stát nádúrtha, agus déantar an bord suite a rothlú go mall go dtí suíomh cothromaíochta cothrománach.
3. Ón suíomh cothromaíochta cothrománach, ardaitheoir go mall le lámh amháin nó ardaitheoir go mall leis an dá lámh mar is gá, beidh an leaba rothlú de réir do uillinn idéalach.
4. I gcás inbhéartaithe ingearach, is féidir leat an éifeacht inbhéartaithe is fearr de 160-inbhéartú céime a fháil tríd an mbinse a bhrú leis an dá lámh.
5. Nuair a bhíonn tú ag casadh ar ghnáth-stát, cuir an dá lámh ar an bolg níos ísle go mall agus síneann an comhlacht go nádúrtha, agus ansin tá an lao lúbtha go mall agus rothóidh an bord codlata go dtí an seasamh tosaigh.
